和風オムライスです
普通オムライスはケチャップが主役(?)で洋風なのですが
急になぜか、「
ん~和風にしてみよう!」と思い立ち、実行に。
チキンライス→胡麻・葱を具にして和風だしとお醤油の炒飯に
オムレツ→干し椎茸のだしでやわらかだし卵に
上にかけるケチャップ→干し椎茸とスナップエンドウ、醤油・みりんで和風のあんに
変身!!
で、仕上げは鰹節。
あっさりとしていてなかなかよかったようです(^ ^)
月曜あたりから、開始よりマイナス2.5kgあたりをキープ中。(目標マイナス5kg)
今朝は
マイナス2.7kgを達成、BMIは19.9
→BMIについて、細かい数字が設定できるページを発見!
BMI肥満度チェック
ヨガは簡単なポーズを5~6種類だけ続けています。
ヨガのおかげかはわかりませんが、
ストレスをさけるための間食などはしつつ昼食も比較的しっかり食べているのに
体重の増加があまりなくなってきました。いぇい!(・∀・)b
でも最近、食事を毎日作ることがすこし苦痛に(つД`)
だって疲れて帰ってきて、食べたいもの作っても自分は食べられないんだもん・・・。゜゜(´□`。)°゜。
・・・自分がやりたくて始めたダイエットなので、こりゃわがままですな。
もう少し頑張ったらココロのために小休止期間を設けるかもしれません。
ダイエット開始から40日、うち中断13日で約マイナス2.5kg
・・・うん、まぁまぁの成果なんじゃない?(・∀・)
今日はなにか好きな本でも買って帰って自分にご褒美だな~(*^^*)